Lupta contra timpului. Algoritmul longevității – soluțiile științei actuale pentru o viață mai bună și mai lungă

UNUL DINTRE CEI MAI BUNI EXPERȚI ÎN LONGEVITATE, INCLUS PE LISTA CELOR MAI INFLUENȚI OAMENI DE ȘTIINȚĂ DIN LUME DE CĂTRE STANFORD UNIVERSITY, TE AJUTĂ SĂ ÎNCETINEȘTI TIMPUL — SAU CHIAR SĂ-L DAI ÎNAPOI. PROFITĂ DE ULTIMELE INOVAȚII ȘTIINȚIFICE, PENTRU A TE BUCURA DE O VIAȚĂ LUNGĂ ȘI SĂNĂTOASĂ. Ce-ar fi dacă, în loc să ajungem la bătrânețe împovărați de boli pe care nu le-am tratat la timp, am face tot posibilul să prevenim aceste probleme?

David Della Morte Canosci ne arată de unde venim (genetică și ADN), unde ne aflăm acum (modificările epigenetice provocate de mediu și obiceiuri) și cum putem să găsim drumul cel mai sigur către o senectute activă și satisfăcătoare. Volumul de față ne oferă instrumentele necesare pentru a afla care sunt punctele noastre vulnerabile și la ce aspecte mai avem de lucrat pentru a construi un parcurs antiîmbătrânire personalizat și eficient. Astfel, fiecare cititor își va putea alcătui propriul „algoritm al longevității“, luând în calcul, printre altele: istoricul de familie, mediul și stilul de viață, inflamațiile cronice, dieta, dar și reglaje mai fine legate de funcționarea mitocondriilor, stresul oxidative sau scurtarea telomerilor.

„Într-o lume bombardată de informații contradictorii despre nutriție, sport, suplimente sau terapii anti-aging, această carte oferă un reper echilibrat, bazat pe dovezi, dar și pe intervenții clare și aplicabile. Am simțit că am în față o carte vie, o voce care mă inspiră să încep, nu să amân“.

• dr. ALINA EPURE, terapeut nutriționist, autoarea cărții DAVID DELLA MORTE CANOSCI este profesor de neurologie la Școala de Medicină „Leonard M. Miller” din cadrul Universității din Miami și profesor universitar de nutriție umană și geriatrie la Universitatea Tor Vergata din Roma. În cadrul aceleiași universități, este director al Școlii pentru Studii Aprofundate în Știința Alimentației și coordonator al programului de masterat în Științele și Tehnicile Sportului. Conduce, de asemenea, unitatea operativă de Geriatrie a Policlinicii Tor Vergata. Considerat unul dintre cei mai buni experți în domeniul longevității și al prevenirii bolilor cronice, este consilier personal al ministrului Educației și Cercetării din Italia. În 2024 a fost inclus pe lista celor mai influenți oameni de știință din lume, evaluare publicată de Stanford University. ". La Repubblica CUPRINS Prefață la ediția română Introducere PARTEA ÎNTÂI. CUNOAŞTE-TE PE TINE ÎNSUŢI CAPITOLUL 1. LUPTA NOASTRĂ CU TIMPUL O lume care îmbătrâneşte Ce poate face medicina pentru noi? Cunoaşte‑te pe tine însuţi Punctul de plecare Unde vrem să ajungem Stabileşte‑ţi traseul O muncă de echipă Nu e niciodată prea târziu CAPITOLUL 2. DE UNDE VENIM? E scris în ADN Ce ne spune genetica despre longevitate? Genetica şi îmbătrânirea celulară Telomerii, scufia cromozomilor Predispoziţia familială Ce se poate vedea pornind de la gene Pe cont propriu? Vai, vai, vai! Lucrul bine început este pe jumătate terminat CAPITOLUL 3.